হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
Blog Article
আমাদের দিনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় এনজাইমের পারিপাট । এইভাবে হরমোন কাজ করে মানুষের মনে হৃদয়ের আবেগ ব্যাপার ।
- ডোপামিন হল একটি শ্রেণী হরমোন যা খুশি দিতে পারে ।
- উপযুক্ত হরমোন প্রভাব সেই সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
- আবারও হরমোন পারিপাট জীবনের আনন্দ উন্নতি ।
সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে বিশেষ করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।
এই হরমোনের ভাগ হলো কোর্টিসল যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
নির্দিষ্ট হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার আনে।
এই হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু বিধান {অনুসরণ করতে পারি।
* যোগ তৃপ্তি
* সঙ্গী আস্থা
* সচেতনতা
আপনিও এই হরমোনের উপায় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।
সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী হরমোন আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের একটি ব্যাখ্যা করা হয় আনন্দের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের মানসিক সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।
* ভালবাসা
* একাত্মত্ব
* সুখ
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
তোমরাও হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের বিশেষ নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে নির্মাণ করে দিই আপনি এই হরমোনের ভালো নাম কী জানেন?
হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা খুশি হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
প্রত্যেকে এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
তো পেছনে রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা কারণে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা যথেষ্ট আমাদের ব্যাপারকে আলোকিত করে তোলে।
মজা করা দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই মহান ।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত লভ্যাবস্থা দেয়।